深夜吃东西容易伤胃

晚上吃夜宵是很容易长胖的，但是不排除特殊体质的人群，晚上吃的东西不容易消化。

特别是很多人夜宵喜欢吃一些烧烤类和油炸类的食物，那些食物很多都是高热量高脂肪的。

晚上运动少，消耗也少，所以很容易长胖，而且容易引发各种疾病，所以晚上最好不要吃东西。

所以，建议大家在睡前1小时最好不要再吃东西，如果实在很饿，想要吃夜宵，也应选择容易消化的东西。