1、喝水。
冬天气候干燥，人体会损耗大量水分，特别是在室内燥热、穿得过暖，或者开着电热毯睡觉等情况下，更容易导致身体失水。成年人每天喝水量应不少于1500毫升，饮水方法要以少量多次为好。
2、胡萝卜。
皮肤干燥一部分原有是由于维生素A缺乏引起的，补充维生素A建议多吃点胡萝卜，维生素A具有保护皮肤的作用，能令人的皮肤变得光泽、紧致、有弹性。
3、蜂蜜药膳。
中医认为，皮肤干燥是由于燥邪入侵、津液亏虚引起的，服用阿胶牛奶蜂蜜药膳，有助于滋阴润燥，令皮肤保持水润。
4、黑芝麻。
皮肤干燥吃点黑芝麻也很有好处，黑芝麻中含有的维生素E有助于改善皮肤中的胶原纤维与弹力纤维，令皮肤保持弹性与柔润。此外，黑芝麻还能促进血液循环，令皮肤得到气血的充分濡养。
