生宝宝时需要宫口完全打开，才能进入下一步也就是分娩。宫口是有弹性的，时候到了就会自己张开。但也有宫口弹性不好的，迟迟不能打开宫口，也就不能正常顺产，容易引起撕裂。
宫口硬的话，也就是说宫口弹性不好。不够柔软。这种情况宫颈口很难展开的。从而会延长产程。也就是会增加难产的风险。
虽然我们说宫口如果硬的话，会增加顺产的难度。但是宫口硬并不是完全不能够进行顺产，我们可以在医生的指导之下先进行试产，随时观察情况，以便及时的给出相应的措施，把风险和异常都降到最低。
宫颈口硬的主要原因是长期反复宫颈糜烂，即阴道炎引起子宫张力、弹性改变。或纤维结缔组织增生、宫颈肥大等因素。宫颈硬的话，一般是不建议顺产的。因为分娩的时候宫颈口是会开大的。
到了要生产的时候，宫口会自己开的，开了宫口胎儿进入产道就可以分娩了，这是一个自然的过程。它不能被迫打开。如果两周内还不能开，就需要剖腹产了。
建议做剖腹产更安全，产后做必要的护理和消炎抗菌治疗，避免产后子宫阴道发生炎症。
该方法适用于缓解分娩早期的情绪和减轻分娩疼痛。
这个呼吸方法比较适合子宫收缩较强时使用。
该方法更适用于子宫宫缩的间歇性应用。这一次可以采取自己舒适的侧卧姿势，使自己能慢慢放松精神，放松全身肌肉，这样既能消除母体疲劳，又有助于平静心情，保持产妇体力。
这个方法适用于子宫收缩强烈时使用。
这些辅助动作可在妊娠32周后进行。而且必须坚持不懈，每天必须保证能练习1到2次，每次练习5到10分钟左右。如果轻微的侧向仰卧会使你觉得不合适，你也可以使用半坐的姿势进行简单的练习。
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