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给孩子吃水果需要注意什么

时间：2020-08-17 10:36:23人气：371编辑：网络

水果中含有丰富的营养元素，对于孩子的健康有好处，专家指出从孩子可以吃辅食起家长就应该注意给孩子吃一些水果，这样有助于帮助孩子提高身体的免疫力。但是健康专家在此也要提醒广大的家长朋友注意了，给孩子吃水果其实也有不少的事情需要大家注意，下面就和大家详细的说一说。
孩子吃水果要注意什么
1、要适量
孩子吃水果对于身体健康有好处，但是提醒家长注意，不要一次性给孩子吃太多的水果。但虽说水果的营养价值高，也是不能当饭吃的，特别是在一周岁内的宝宝，他们虽然已经适当添加辅食，但每天吃水果的量不能超过100克。由于孩子的胃比较小，如果摄取过多水果会让胃部不适而诱发肠胃疾病，因此要控制孩子吃水果的量。而且有很多水果中的糖分比较高，如果过多摄取很容易导致孩子的内环境紊乱。
2、要根据情况
鉴于不同的水果营养价值不同、功效存在差异，家长在给孩子吃水果的时候一定要结合孩子的身体的具体情况。当孩子有拉稀的现象时，一些带有籽的水果要尽量避免，如草莓、火龙果，里面所含的籽不容易被肠道吸收消化，很容易刺激肠胃蠕动，导致拉稀的症状加重。如果孩子的消化能力比较差，就要注意水果要少吃。过敏体质的宝宝要避免一些容易导致过敏的水果，如柿子、猕猴桃、芒果等热带水果要避免。
3、水果时间要注意
日常家长朋友给孩子吃水果的时候还需要注意具体的吃水果的时间，大多数孩子在吃水果的时候父母都没有挑选时间，孩子想吃就会让吃，并且让吃个痛快。但要知道的是水果这种东西只能当做小零食、小点心，尽量在两餐之间食用，如果在餐前让孩子吃水果很容易让孩子饱腹，在吃饭时不会认真吃饭。如果在饭后吃水果很容易让胃液被稀释，就会使消化功能降低并且导致水果在肠胃中停留的时间过长，会影响孩子的消化能力。另外要注意，在睡觉前尽量别让孩子吃水果，在睡觉前吃水果会让孩子的肠胃负担加重，影响孩子的睡眠。
日常让孩子吃一些水果对于孩子的健康是很有帮助的，但是在此专家要提醒广大的家长朋友注意，虽然水果的营养价值高，孩子吃了对于身体健康有帮助，但是家长在给孩子吃水果的时候需要注意的事项也是很多的。上面已经向大家详细的介绍了3点，希望家长朋友日常喂孩子吃水果的时候能多加注意。

标签：水果

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